Was kann man selbst tun um Mundgeruch abzustellen?
- Besonders wichtig ist die tägliche Entfernung der Beläge auf der Zunge mit speziellen Zungenschabern oder Bürsten. Denn der Zungenbelag enthält BlutKomponenten und abgeschilferte Hautzellen, die ein großes Reservoir an Nährsubstrat für die Fäulnisbakterien bilden.
- Die Zahnzwischenräume sollten mit Zahnseide gesäubert. Aber Vorsicht: Unbedingt auf die richtige Anwendung achten, sonst gibt es möglicherweise Zahnfleischverletzungen!
- Defekte Zahnfüllungen und überalterte, überstehende Kronen und Brücken müssen saniert werden.
- Die regelmäßige professionelle Zahnreinigung beim Zahnarzt ist unbedingt notwendig. Hierbei werden all diejenigen Bakterien gezielt bekämpft, die die Betroffenen während ihrer häuslichen Pflege selbst nicht beseitigen können.
- Spezielle Mundspüllösungen mit antibakteriellen Wirkstoffen wirken zu Beginn der Behandlung als unterstützende Maßnahme.
- Sprays, normale Mundspülungen und Kaugummis können zwar kurzzeitige Linderung verschaffen, bekämpfen aber nicht die Ursache.
- Das reichliche Trinken von Mineralwasser erhöht die notwendige Speichelbildung.
- Zur Anregung des Speichelflusses können die Betroffenen zwischen den Mahl- zeiten zuckerfreien Kaugummi kauen.
- Betroffene, die aufgrund von Bestrahlung nach Tumor-Operation einen verminderten Speichelfluss haben, können mit speziellen Medikamenten den Zustand ihrer Mundtrockenheit verbessern.
- Gesunde Ernährung mit einem hohen Anteil von harter Nahrung (z.b. Karotten, Äpfel und Vollkornbrot) reinigt die Zunge „ganz nebenbei“.
- Mit dem Rauchen aufhören.
Wenn die Mundgeruchsuntersuchung ergibt, dass sich die Ursachen für den Mundgeruch in der Mundhöhle befinden, wird ein individueller Behandlungsplan erstellt.
